Por preparar o corpo e a mente para fazer flexões para trás mais difíceis, esta postura é muito importante. Ela cria flexibilidade nos ombros e na coluna lombar, além de abrir o peito.
EFEITOS TERAPÊUTICOS >
° É o mais vigoroso exercício para a região urogenital.
° Ativa grandemente a tireoide e atua na hipófise com o aumentos dos hormônios gonadotrópicos na corrente sanguínea.
° Tem efeitos benéficos e profundos sobre coluna, rins, suprarrenais e glândulas da esfera genital.
° excelente ãsana para as pessoas portadoras de cifose e ombros caídos.
° Altamente benéfico para o sistema digestivo e excretor.
° Alonga os músculos abdominais e ativa o peristaltismo intestinal., eliminando constipação.
° Abre o peito, tonifica os pulmões e o coração.
AÇÃO PROFUNDA >
° Gera força interna, poder de determinação, coragem, dinamismo e grande vontade.
° Os chacras Manipura (umbilical), Anahata (cardíaco) e Vishuddha (laríngeo) são amplamente tonificados.
° Desperta Santosha (contentamento)