Dhanurasana – (Postura do arco)

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Dhanurasana – (Postura do arco) 
Nesta postura os braço são como a corda de uma arco, estirado pela força do corpo e das pernas,. A postura do arco flexibiliza a coluna e tonifica os órgãos abdominais.

EFEITOS TERAPÊUTICOS > 
° Este asana atua de maneira notável em toda coluna vertebral, produzindo intensa irrigação sanguínea e tonificando o sistema nervoso vagossimpático. 
° Os aparelhos digestivo, urinário, genital, respiratório e circulatório são amplamente tonificados, combatendo assim suas enfermidades. 
° Corrige irregularidades, menstruais, tonifica os órgãos abdominais. 
° Estimula toda atividade endócrina. 
° Elimina dores costais derivadas de atividades sedentárias. 
° Cura prisão de ventre. Estimula as funções renais, hepáticas e intestinais. 
Pela massagem no pâncreas, regula a secreção de insulina. 

AÇÃO PROFUNDA > 
° Exerce um poderoso efeito contra depressão, o desânimo e a fraqueza mental.
° Estimula a força de vontade e determinação.
Pela poderosa ação sobre o chakra Manipura (umbilical), temo poder de queimar as raízes da raiva, aliviando as emções negativas e gerando disposição mental. 
° Desperta Tapas (auto-esforço)

CONTRAINDICAÇÃO >
Para portadores de hiperlordose lombar e hérnia abdominal, cardíacos hipertensos. 

COMPENSAÇÃO > 
Balasana (Postura da criança)

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